Vous n’êtes pas encore inscrit ? Découvrez votre Espace Forme en téléchargeant votre séance d’essai.
Nous recommandons de réserver nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance. Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 1h avant le début du cours.
Pour les collaborateurs non-inscrits, venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant votre séance d’essai.
· Tenue de sport propre et chaussures de sports spécifiques pour votre entraînement (tennis de ville non acceptées).
· La serviette étant obligatoire sur les machines et pour certains cours au sol, il vous est cependant demandé d’apporter une seconde serviette pour votre douche.
· Port de claquettes de bain ou de tongs conseillé pour les vestiaires et les douches.
· Les casiers doivent impérativement être libérés après votre séance.
· Des éq équipements de cardio-training, des appareils de musculation guidés, une zone poids libres et fonctionnelles
· Un programme de cours collectifs
· Deux espaces vestiaires avec douches individuelles et casiers-vestiaires.
Cours complet avec une barre et des poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement.
Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
?
Cours de renforcement musculaire du corps complet.
Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
Mobilité articulaire et renforcement des muscles profonds.
étirements de longue durée ; combinaisons de respirations lente et profonde ; postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes.